Atividade Física x Doenças

Os benefícios causados a partir da prática regular de exercícios físicos são inúmeros. A pessoa reduz a gordura corporal, aumenta a sensibilidade à insulina, melhora a hipertensão e ainda reduz o estresse e a depressão. O sedentarismo, por sua vez, diminui a massa muscular, o gasto calórico e causa a obesidade e diversos outros problemas.
Está comprovado que a incidência de doenças cardiovasculares, responsável por um número muito auto de mortes na população, se deve a hábitos alimentares errados e ao sedentarismo.

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