Este assunto é extremamente relevante, já que tem condições de afetar a todas as pessoas.
De acordo com artigo publicado no jornal O dia Online, até pessoas magras e com medidas 'perfeitas' podem desenvolver as doenças tão temidas pelas pessoas que tem o peso acima da média; entre estas doenças estão: o diabetes, o colesterol e a hipertensão.
A explicação para esse fato foi a de que os fatores genéticos têm grande relevância em nosso organismo, e quando aliados a sedentariedade, podem vir a causar um aumento e aglomeramento da glicose (açúcar), lipídios (gordura), entre outros, no sangue, causando diversas doenças como as citadas acima, por exemplo.
Ainda de acordo com o articulista, o Índice de Massa Corporal (IMC) não é de grande utilidade para calcular a quantidade de gordura que uma pessoa tem no organismo, afinal, "O IMC não permite diferenciar o músculo da gordura, ele é só uma estimativa". Então, além dos exames que podem ser realizados, uma idéia caseira também pode ser utilizada. A medida da circunferência da cintura indica que mulheres acima dos 80 cm e homens acima dos 94 cm já apresentam riscos para o desenvolvimento de alguma doença cardíaca.
A dica para evitar esse acúmulo de gordura é a conhecida de todos: ter uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras e legumes, praticar exercícios físicos e beber muita água.
São coisas simples, mas essenciais para garantir uma boa qualidade de vida.
Fonte: odia.terra.com.br/ciencia
De acordo com artigo publicado no jornal O dia Online, até pessoas magras e com medidas 'perfeitas' podem desenvolver as doenças tão temidas pelas pessoas que tem o peso acima da média; entre estas doenças estão: o diabetes, o colesterol e a hipertensão.
A explicação para esse fato foi a de que os fatores genéticos têm grande relevância em nosso organismo, e quando aliados a sedentariedade, podem vir a causar um aumento e aglomeramento da glicose (açúcar), lipídios (gordura), entre outros, no sangue, causando diversas doenças como as citadas acima, por exemplo.
Ainda de acordo com o articulista, o Índice de Massa Corporal (IMC) não é de grande utilidade para calcular a quantidade de gordura que uma pessoa tem no organismo, afinal, "O IMC não permite diferenciar o músculo da gordura, ele é só uma estimativa". Então, além dos exames que podem ser realizados, uma idéia caseira também pode ser utilizada. A medida da circunferência da cintura indica que mulheres acima dos 80 cm e homens acima dos 94 cm já apresentam riscos para o desenvolvimento de alguma doença cardíaca.
A dica para evitar esse acúmulo de gordura é a conhecida de todos: ter uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras e legumes, praticar exercícios físicos e beber muita água.
São coisas simples, mas essenciais para garantir uma boa qualidade de vida.
Fonte: odia.terra.com.br/ciencia
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