Assim como comprovado na pirâmide elaborada pela Universidade de Missouri, nos Estados Unidos, as chamadas atividades físicas, tão importantes para a saúde, não são apenas os esportes, a academia e outras coisas relacionadas. São também as atividades feitas no dia-a-dia de qualquer dona de casa, por exemplo, que gasta energia lavando a louça, varrendo a casa, entre outros.
Isto serve para comprovar que é inadimicível que haja tantas pessoas no mundo inteiro que estejam acima do peso, quando é tão simples gastar calorias para manter uma boa qualidade de vida.
É importante destacar que assim como visto na pirâmide, essas atividades cotidianas devem ser realizadas por muito tempo porque são as ''menos eficientes'', mas o que realmente importa é que não se pode ficar parado e deixar que a sedentariedade pegue você!
Aos que puderem, deixo a dica de praticarem um esporte com certa frequencia, afinal esse é um investimento que se faz em si mesmo e que só pode trazer resultados positivos!
Então, por que não tentar ?
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